オンライントレーニングプラットフォームのZwiftにて、Road to Okinawaイベントシリーズを9月21日20:00から1ヶ月に亘って合計6回(ワークアウト4回、バーチャルレース2回)を開催します。
ビルドアップメニューと、レースの難所、普久川(ふんがー)ダム、いよいよレースが動く慶佐次の坂などを想定したバーチャルレースで、ツールドおきなわのコースのイメージを高めていきましょう。
今回は4つのワークアウトと、2つのレースでレースに向けた準備を行います。
これらは毎週水曜日の午前5時、午後8時スタートの2回開催されるのでライフスタイルに合わせてご参加くださいね。
Zwift Club「Road to Okinawa」に参加しよう
1週目/9月21日(水)- ワークアウト – Jon’s Mix
2週目/9月28日(水)- ワークアウト – Step-Down Intervals
3週目/10月5日(水) – Temples and Towers
4週目/10月13日(水) – LONG TEMPO INTERVALS
5週目/10月19日(水) – The Gorby
レースに向けた最終調整にふさわしいThe Gorbyをみんなでチャレンジ。Vo2MAXレベルに刺激を入れて有酸素能力を高めるためのワークアウトメニューです。今日はやるぞ!という覚悟とともに、十分に筋肉の疲労を抜いてこのハードなワークアウトに集中しましょう。”ザ・クイッター”と呼ばれるこの悪名高いワークアウトは、総仕上げにピッタリのメニューです。
6週目/10月26日(水)
イベントURL後日公開